顔痩せ◇
最近顔が太ってきたな～。。。
そう思ったあなた。
それはむくみかもしれませんね。
むくみは体の水分が異常に増加した状態であります。
むくんでいると思う部分を指で押してみてください。
指の形にへこみができればむくみです。
特に女性は、生理になると女性ホルモンの分泌量が増え、
血管が拡張されるためにむくみやすくなります。
顔のむくみの原因は、
顔の皮膚の下の組織に水分がたまったことがむくみの原因です。
水分は高いところから低いところへ流れるので、朝起きた時が一番むくみが見られます。また、前日にビールやワイン、日本酒などのアルコールをたくさん飲み過ぎると血液中のアルコール濃度が高くなり、血管が拡張して静脈やリンパによる水分の処理がうまくいかなくなるのでむくみやすくなります。
対策として
・マッサージでほぐす
・お風呂などでよく暖める
・一定の姿勢をとらないでこまめに体を動かす
・顔のむくみには冷水・温水で交互に顔を洗うなど血行を改善する
・運動をして筋肉、基礎代謝を上げる
・食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る
生活習慣の改善ができたら
あとはサロンへお任せを！！
2020年01月21日 18:00
