チョコレート

こんばんは！

雪も降り、一気に冬になりましたね。

冬になると、無性にチョコレート食べたくなりませんか？笑
チョコレートも選び方、食べ方により良い効果をもたらしてくれます。

まずカカオ70%以上のチョコレートを選ぶこと。

カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、血管や肌を若々しく保つ効果や代謝を高めエネルギー消費を活発にする効果が期待できます。

高カカオチョコレートを積極的に取り入れることは、エネルギー代謝を高め、老廃物をスムーズに排出することに繋がるのです。

そして食べるタイミングはやっぱりおやつの時間、15時頃がオススメです。

もし間食をしたくなった時は、選ぶこと、食べるタイミングを気を付けていきましょう！！

2019年12月05日 22:27