冷え性改善
最近日中も寒くなって、体の冷えが気になる時期になってきましたね！
私も冷え性なので、足の冷えが気になり眠りにくい日もあります
今日は簡単に出来るお風呂での、冷え対策をご紹介します。
入浴は熱めのお風呂にサッと入るだけだと体の内側まで十分に温まらず、湯上りに体が冷めやすくなってしまいます！
目安としては、38～40度くらいのお湯にゆっくりと時間をかけて浸かった方が、冷えには断然効果的です。
入る時間がないという方でも、週1～2回はお湯に浸かるといいでしょう。
お風呂にお湯を溜めるのが大変であれば、足湯だけでも効果はあります(^^)
冷え性は悪化すると血流が悪くなり肩こり腰痛生理不順便秘疲れやすいなど万病のもとです！
冷え性を改善して寒い時期も過ごしやすくなるといいですね！！
ラフルールでは、冷え性改善に効く商品もございますので気軽にお声かけ下さい(^^)
2019年11月06日 15:52
