お水を飲んで
こんばんは！あれから意識してお水を毎日飲んでいる中澤です☆
ただお休みの時はやっぱり出かけると量が減ってしまいますねー。。
でも今週のお出かけの時も車移動が多いのでペットボトルを持って出かけました！
これで1週間経ちました。
前よりも飲むのが慣れてきたので、初日や2日目は必死でしたがこまめに水分をとることが自然とできるようになったと思います。
老廃物がでていきやすいよう、マッサージもするよう心がけてとりあえずもう一週間は毎日2ℓ飲むことを続けようと思います☆
2019年11月03日 17:48
