疲れない体の使い方って？
こんにちは♪疲れづらい体の使い方があったら いいなぁ～て考えた事ありませんか？
「骨幹理論」を 元に 人の体は2種類にわけられるそうです。
「うで体=猫背型」と「あし体=反り腰型」
それぞれ正反対の特徴をもってるそうです。
「うで体=猫背型」の人は わずかながら左肩上がり 右肩下がりで 重心は母指球にあるそうです。動作をスタートするときは 上半身でタイミングをとると良いそうです。
「あし体=反り腰型」の人は わずかながら右肩上がり 左肩下がりで 重心は踵にあるそうです。動作をスタートするときは下半身でタイミングをとると良いそうです。
体の特徴が違うため 靴 椅子 寝具など 体にとって 快適なもの 快適な姿勢が正反対になるそうです。
興味深いですよね～！
自分のタイプを知れば 体にとって本来の能力を発揮しやすくなるので パフォーマンス力もあがり 疲れづらくなりますよね✨
あなたは どちらのタイプでしたか？(^-^)
2019年10月13日 22:23
