食べ順ダイエットはじめてみました♪
こんにちは♪食欲の秋🍁
最近 急に食欲が増して困ってしまいます💦
そこで 食べ順ダイエットを はじめてみました！
お食事の最初に 食物繊維たっぷりの
緑黄色野菜と淡色野菜 鶏むね肉のサラダを食べるだけです(^∇^)
ドレッシングは ミネラルたっぷりの天然塩とアマニ油などの良質なoilで。
レモングラスペーストや パクチーなどの香草など加えて味を変えてみたり。
バルサミコ酢とオリーブoilも美味しいですよ
おかげで 食べ過ぎることなく 食欲も普段通りに落ち着きましたo(*⌒―⌒*)o
2019年09月14日 20:00
