筋肉の霜降り⁉️ つづき
こんにちは♪引き続き "霜降り筋肉"ができあがるまでをお話しますね。
筋肉の中で束になっている細い筋線維は 実は一つの巨大な細胞なんです。普通の細胞と比べるとかなり大きいですよね。
サイズ以外にも特徴があって 通常の細胞なら一つしか持っていない「核」を数十個も持っているんです。
その核の名残りが 筋肉細胞のまわりに張り付いていて 普段は休眠状態。
筋肉をよく動かすと まわりの休眠していた細胞が活発に増えて 一部が筋肉細胞と融合して 太く元気になるんです。
しかし あまり動かさないと 筋肉も細くやせて 核の数も減っていき 筋肉細胞のまわりに張り付いていた休眠中の細胞は なんと脂肪細胞に姿を変えてしまうんです‼️
こうなると 筋肉の内部に 脂肪細胞が点々と…"霜降り筋肉"の出来上がり。
しかし 再生は十分に可能なので 筋肉を刺激して よく使いましょう♪
2019年09月13日 20:00
