自律神経がダイエットや健康の鍵！！

こんにちは✨

多くの肥満者の自律神経は乱れている…
といわれているほどダイエットと
自律神経は深く関わっているそうです！

自律神経は皆さんよくご存知ですよね。
自律神経とは無意識に働く神経のことです。
交感神経と副交感神経の２種類を指します。

この２種類の自律神経のバランスが整っていることがダイエット✨ 健康 ✨ にとっても関係しているそうです。

呼吸法やヨガアロマテラピー自然にふれたり睡眠環境をよくしたり✨

簡単に取り入れられそうですよね🎵

特に「睡眠」と「呼吸法」は医学的にも
自律神経のバランスを整えることが証明されています☺️

2019年08月21日 20:04