甘～い桃はダイエットの敵⁉️
先日 とっても美味しい黄桃を
いただきました✨
山梨県 甲州の桃です。
美味しすぎて つい食べすぎてしまいます。
こんなに甘～いと
どれだけ高カロリー
高糖質なんだろう？？と
ペロリとたいらげてから
思いました("⌒∇⌒")
ダイエット中なら 食べたくても
ちょっと敬遠したくなります。
桃のカロリーと
他のフルーツのカロリーを
100gあたりで 比べてみました。
桃 40kcal
りんご 57kcal
梨 43kcal
ぶどう 60kcal
バナナ 56kcal
じつは桃はあんなに甘～いのに
低カロリーでした。
でも カロリーが低くても
糖質が高いとダイエットには
向かないですよね。
こちらも100gあたりで比べてみました。
桃 9g
りんご 14g
梨 10g
ぶどう 15g
バナナ 20g
100gあたり 糖質 9g
これも他のフルーツと比べても
高くはないですよね。以外でした…。
しかし 果物の果糖は
中性脂肪に変換されやすいので
食べすぎには気をつけてくださいね！
2019年08月20日 20:05
