2019年 ダイエットの流行りは？
2019年 ダイエットの流行りは？「ピーガンダイエット」のブームが予測されてます。
「ピーガン」て？
「ピーガン」のPは 「パイオシット=旧石器時代」のＰだそうです。
「ピーガンダイエット」は
2017年頃から広がった
別名「ケイブマン(原始人)ダイエット」と呼ばれる「パレオダイエット」
肉や魚 動物性たんぱく質 野菜や果物 ナッツ類をメインにとり
原始時代に まだなかった 米や小麦粉 チーズや牛乳など加工食品は さけるようにするダイエット。
その「パレオ ダイエット」の
動物性たんぱく質を25%と少なめにして
野菜や果物 ナッツ類を75%まで増やしたのが、
「ピーガン ダイエット」
「ビーガン」のように 絶対菜食主義より
お肉や魚など 食べてもOKなら
ストレスにもなりづらく
取り入れやすいですね。
「ピーガン ダイエット」は
「パレオダイエット」と「ビーガン」の２つの食事法を 良いとこどりして 組み合わせた食事法ですね。
金沢にも ピーガン専門店のフード店が でてくるのかな？
2019年08月19日 09:51
