ダイエットに冷えは大敵！！

高温多湿の日本の夏☀️
金沢の夏も今年は暑いですね。
汗が吹きでます～💦
そうすると意外に『夏の冷え』が気になります。

猛暑だとエアコンが欠かせない！
いたるところで室内は冷房がきいています。
そんな環境で冷房が効きすぎて
寒いと感じる方もすくなくないのでは？

自律神経が不調になって
体温調整が不安定になりがちです。
夏場でも『冷え』が‼️

肩こり頭痛めまいなど

特に女性はもともと冷え性の方が多いので
夏場でも生姜やネギなど身体を温める食材をとりいれて冷え対策はしっかりとしましょう。
ダイエットに冷えは大敵ですよ！

2019年08月17日 20:07