痩身・フェイシャル・ブライダル 月額エステのサロンはラ・フルール | 石川県金沢市

美肌効果のある果物

こんにちは！
今日は美肌効果のあるフルーツを紹介します！

一つ目はリンゴです！
美容マニアの田中みな実さんも毎日一日一個食べられているそうです(^^)

リンゴにはポリフェノール・ビタミンCが豊富に含まれていて抗酸化が高いのが特徴です。体を錆び付かせる活性酸素を撃退します。また血流をスムーズにしたり、美白効果があるといわれています！


バナナ

ダイエットや便秘改善で美肌効果の狙えるバナナですが、「ビタミンB（疲労回復効果）、ビタミンC（美白効果）、カロテン（肌荒れ改善効果）」をとても豊富に含んでいます。
さらに鉄分やマグネシウム、むくみを改善するカリウム、食物繊維も豊富でデトックス効果があります！


グレープフルーツ
 

グレープフルーツは１日に半分の量で１日に必要なビタミンCを摂ることが出来ます。

しかし朝食に食べるのは避けてください！
グレープフルーツを食べると紫外線の吸収率が上がり紫外線に対するバリア機能を弱めてしまいます。この作用はグレープフルーツを食べてから2時間後にピークを迎えた後、7時間も続きます。
そのため日焼け止めを塗っても紫外を線を吸収しやすい体の状態になるのでお美肌には逆効果です。

しかし、グレープフルーツは夕方以降の摂取では美肌効果がとても高く、活性酸素を除去して肌を若々しく保ったり、ハリや弾力をキープするコラーゲンの生成を補助しますので美白や美肌を狙う果物としてはおすすめです☆

どのフルーツも手軽にスーパーで買うことが出来るので試してみて下さい！(^^)





 

キャンペーン◇

こんにちは♪
 

最近寒くて朝起きるのが辛いとかんじてます。。。

風邪、インフルエンザも流行ってますね(><)

 

体の冷えは色んなところに影響がでます。

疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠などの初期症状。

血流が悪くなり老廃物が溜まりセルライトが。

免疫力の低下で体調不良。

温活と言う言葉があるくらいやっぱり冷えの悪影響はたくさんあります(TT)

 

ラフルールでは毎月LINE@ご登録いただいている方にお得なキャンペーンやプレゼントをしているんですが今月は冷え対策にオススメ(^^)

 

12月はホットストーンと痩せるリンパマッサージが合わさったお手入れメニューがとってもお得に体験出来ちゃいます♪

 

 

ラフルールは12/28までで営業終了ですが今年の疲れとって来新しい年を迎えませんか？？

通常のお手入れにプラスして特別なお手入れにするのも1つですよ♪

 

 

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お酒

これからの忘年会シーズンお酒を飲む量が増えたり、お酒が好きな方普段からも飲まれると思います！

アルコールは1ｇあたり約7キロカロリーあると言われています。
摂取してもそのカロリーは熱として発散されてしまうので脂肪として蓄えられることはほとんどありません。
しかし飲み過ぎるとアルコールの代謝に酵素やエネルギーが使われてしまいます。
そうすると一緒に食べたおつまみの脂質や糖質が代謝されず脂肪になってしまいます(>_<)

また、アルコールを摂取する事によってアルコールを分解することにビタミンやミネラル、酵素が使われる事によって代謝が落ちてしまい太りやすくなってしまいます！


居酒屋やBARなどにおいてある一般的なお酒のカロリーを調べてみました。

ハイボール： 約70Kcal
焼酎ロック： 約70kcal
ウイスキー（シングル）： 約75kcal
ワイン(ワイングラス1杯)：約90kcal
マッコリ： 約90kcal
ウーロンハイ：約95lcal
梅酒ロック： 約95kcal
生レモンサワー： 約110kcal
ジントニック： 約120kcal
カシスオレンジ： 約125kcal
生ビール（中ジョッキ1杯）： 約145kcal
シャンディーガフ： 約150kcal
日本酒（1合）： 約200kcal

ビールや日本酒は原料が糖質なので避けた方がいいですね！
ハイボールやウイスキーは蒸留酒なので糖質ゼロなのでオススメです☆

お酒がやめられないとゆう方は割もので甘いものを使わずに蒸留酒を飲むことがダイエットにオススメです(^^)





 

クレンジングの重要性☆

こんにちは！！

今日はクレンジングについて書きます✒︎
皆さん、スキンケア商品を揃える時は何に1番重視していますか？
美容液とかクリームは高価な物を使うけどクレンジングや洗顔はあまりお金をかけたくないって方いると思います！

最近では「クレンジングが美肌作りに一番大切」と言われたりもしています！
 

肌には外的刺激から守るバリア機能や潤いを保つ機能、新しい細胞を作ってくれる機能など様々な機能があります。

でも、肌にできないたった１つのことがあります。

それは洗う事です！
 

肌を洗わないと、肌には雑菌が繁殖し、肌あれや吹き出物の原因になるだけではなく、シミやシワ、たるみにも繋がっていく可能性もあります。

特にメイクの汚れは酸化しやすいので、肌への悪影響しかありません。

ただ肌を洗うのではなく、自分自身にあったクレンジングでメイクを落とす事が大切です(^^)


店頭では、様々なクレンジングや洗顔のご用意がありますのでご自身に合った物を使いケアしましょう♩

 

 

ヒートエンザイムグランプロ

最近寒さが増してきたので、汗をかきにくかったり冷え性が強くなってる方多いと思います！

そんな時におススメなのがヒートエンザイムグランプロです☆

身体が冷えて代謝が落ちると身体は痩せにくくなってしまいます！

代謝が落ちると汗もかきにくくなってしまいます！
汗をかきにくくなると
・冷え性
・疲れやすい
・むくみやすい
などなどデメリットが沢山あります(>_<)

こちらの商品こんな方にオススメです！
・冷えが気になる
・寒がりで厚着しがち
・汗をかきにくい
・年齢とともに落ちにくくなった
・運動しても結果が出ない

発熱する粉末酵素で舌にのせた瞬間から発汗が始まります☆

現在キャンペーンで一包から販売してますので、お手入れ前などに飲んで頂きますといつもの施術との違いを感じて頂けると思います(^ ^)
是非お試し下さい☆





 

トリプルカッター☆

冬は美味しい食べ物が増えたり、年末の忘年会で食べ過ぎてしまいますよね(>_<)

そんな時期におススメなのがトリプルカッターです！

☆食べながらキレイになりたい方
☆揚げ物や肉料理、ごはんパン麺類が好きな方
☆外食や宴会が多い方
☆ボディメイクのサポートに

炭水化物、油、糖 成分をカット（溶解するため吸収されにくい）


飲み方は1日3回毎食前に飲むのもよし！
飲み会など沢山食べる特別な日の前に飲むのもよしです！(^^)


2020年に向けてダイエット頑張りましょう(*ﾟ∀ﾟ*)

お客様の声

皆さん、こんにちは！
寒くなってきましたね。。
ヒョウが降ったりする日もありましたよね！！
いよいよ本格的に冬の始まりですね★

今日は、通っていただいている会員様のお声です！
ブライダルで通ってくださっていた方です。
秋挙式に向けて、3カ月前から始めた会員様です。
元々細身の方でしたが、やっぱり背中のお肉は気になるし、デコルテラインもしっかり出していきたいと通ってくださいました★★

秋挙式の方のお手入れは終わり、次は冬挙式、春挙式に向けての方のお問い合わせやご予約が増えてきました！！
まだまだ日にちはあるから・・と思っていたら、半年なんてあっとゆうまですよね！！
ドレスの試着をして、コレは大変！！と思って来てくださる方がほとんどですが、半年もあれば必ず身体は変わります(^^)
もちろん通い方や、家でのお手入れも少し頑張ってもらいますが・・

これから挙式に向けての方は、ぜひラフルール でのお手入れも考えてみてくださいね(^_^)ノ★
 

ビタミンの大切さ☆

最近、肌荒れや体のむくみが気になり美容に意識して生活するように心がけています(^^)

そこで、美容と言えばよく耳にするビタミンCについて調べてみました！

ビタミンCは体内でコラーゲンを合成する際に必要な栄養素です。
他にも抗酸化作用や免疫力を増強させる効果があります！

しかし人間は、ビタミンCを体内で合成することができないため、食べ物や飲み物から摂取しなければなりません。また、水溶性のビタミンCは基本的には体内に蓄積する事が出来ないので摂りすぎた分は尿中に排泄されてしまいます！
なのでこまめに摂取しないといけません(>_<)

いざ、摂取しようと思っても中々難しいと思います

そこでおススメなのがプロラボから出ているビタミンCプレミアムです！

・ビタミンCを2000mg配合
・熱に強い還元型ビタミン
・純度の高いビタミンがとれる

などの効果があります☆

お水にも溶けるので、お水に溶かしてこまめに飲んだり酵素ドリンクとまぜて飲むのもおススメです(^^)

簡単にビタミンを摂ることが出来るので是非お試し下さい♩

 

炭酸入浴のお話

こんにちは！
木枯し一番が吹いたようですね…
本格的に冬に突入してしまいます

そこで今日は冷え対策にあったか炭酸入浴のお話です。
アジュバンから販売されてる『BATHPOWDER』
炭酸ガスが大量に含まれており、血行促進、疲れ解消に抜群です。
入浴後はずっとポカポカ状態が続きます★
スキムミルクも含まれており、乾燥しがちなこの季節にお肌の保湿もしてくれます。
この入浴剤本当にオススメなんです！！
是非お試ししてみて下さい♪
板谷でした！

日焼け止め

こんにちは(^^)
最近お天気の悪い日や寒い日が続いていましたが、今日は過ごしやすいですね♩
天気が良いと幸せな気持ちになります☺︎

今日は日焼け止めについてお話ししたいと思います！
皆さん夏には日焼け止めを塗られると思いますが、冬はいかがでしょうか？

冬は紫外線量が減るため日焼け止めを後回しにしてしまう方多いと思います！


もちろん冬になると夏場よりも紫外線は弱くなります。
しかし、冬は寒さや乾燥で保水力が低下しバリア機能が乱れてしまいます>_<
その状態で紫外線にあたってしまうと、皮膚内部の組織は乱され、バリア機能が更に低下し、肌の弾力などが失われてしまいます！

肌の弾力が失われてしまうとシワやたるみの原因となってしまいます！
なので冬場の日焼け止めは大切です☆


冬は肌が乾燥してしまうので保湿効果のある日焼け止めを選びましょう！
乳液タイプの日焼け止めや美容液成分の入っている日焼け止めがオススメです^ ^

冬も日焼け止めを忘れず紫外線対策しましょう♩