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ボディラインを鍛える筋トレ

昨日、引き締まったボディラインになるための筋トレ講習を受けました!

1日20分だけでOK!というの筋トレを体験したのですが、これがものすごくきつい!
キーボードを打つだけで腕に痛みが走る程の筋肉痛が来てます・・・

2分間ずつこんな体勢でキープしたり・・・ブログ画像こんな体勢で脚の上下運動したり・・・ブログ画像一見なんてことなさそうな感じに見えますが、やり切ったスタッフはいませんでした。
大量に汗は出るわ、途中からすでに筋肉痛来るわでもう大変でした。

その代わり、たった一週間で結果でます☆
緊急で引き締まった身体を作りたい方には超オススメです。

詳しくはスタッフまでおたずね下さい(^^)
 

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